刚开始接触精油？本指南将为您介绍什么是精油、精油的制作方式、居家使用精油的简单方法、稀释比例，以及如何安全地与家人共享精油带来的益处。
1. 什么是精油
精油是植物中浓缩的芳香物质，提取自植物的花朵、叶片、果皮、木材、根部或树脂。制作一小瓶精油需要消耗大量的植物原料：数公斤的薰衣草花朵仅能提取出约一升的薰衣草精油。这就是为什么精油只需几滴便能发挥显著效果。
芳香疗法就是通过使用这些植物芳香，让日常生活中的时刻变得更美好：营造更宁静的卧室、更清新的厨房、更充满活力的清晨。
所有 Aroma Sense 单方精油均为 100% 纯天然，装在 10 毫升的琥珀色玻璃滴瓶中。我们的复方精油将多种纯精油调配在一起，以满足特定的心情需求。
2. 精油是如何制作的
3. 为什么香气会影响我们的心情
嗅觉是与记忆和情感联系最紧密的感官。气味信号从鼻子直接传输到大脑中处理情感和记忆的区域，这就是为什么闻到熟悉的香气，瞬间就能让人回忆起多年前的往事。
这就是我们推出平静助眠、提神活力、沉稳专注和舒缓放松系列产品的初衷：为您想要营造的心情选择合适的香气。
4. 精油的使用方法
香薰机
这是最简单的入门方式。在超声波香薰机的水中滴入 3 到 5 滴精油，或按照香薰机的使用说明操作。在通风的房间内运行 30 到 60 分钟，然后休息一段时间。
藤条香薰
无需明火，轻松省心。选择现成的藤条香薰，或使用我们的香薰扩香液基底自制：将 20% 到 30% 的精油与 70% 到 80% 的基底混合。详细步骤和配方请参考我们的DIY 藤条香薰指南。
直接嗅吸或使用纸巾
打开瓶盖轻轻吸入，或将 1 到 2 滴精油滴在纸巾上放在书桌或枕套旁。注意精油不要接触眼睛，切勿将未稀释的精油直接涂抹在皮肤上。
按摩
精油浓度极高，不能直接接触皮肤，因此请务必将其稀释在基础油中，例如甜杏仁油、荷荷巴油或椰子油。请参阅下方的稀释图表，以及我们的基础油基础知识来选择适合您的精油。
沐浴
油水不相溶，未稀释的精油滴入浴缸后会浮在水面并可能刺激皮肤。请先将 4 到 6 滴精油与一汤匙基础油或全脂牛奶混合，然后再搅入洗澡水中。
居家环境
在织物喷雾中添加几滴精油，或滴在衣柜里的棉球上，或滴在卷纸筒的纸板芯里。柠檬、柠檬草和茶树等柑橘类及草本精油能带来洁净清新的气息。请查看家居清新系列精油。
5. 如何稀释：简易图表
这是针对健康成年人按摩及身体护理油的常规指导。建议从低浓度开始，不够可以随时增加。
| 用途 | 浓度 | 加入 10 毫升基础油中 | 加入 30 毫升基础油中 |
|---|---|---|---|
| 面部 | 0.5% 至 1% | 1 至 2 滴 | 3 至 6 滴 |
| 日常身体护理油 | 1% 至 2% | 2 至 4 滴 | 6 至 12 滴 |
| 小面积、短期使用（如劳累一天后涂抹肩部） | 最高 3% | 最多 6 滴 | 最多 18 滴 |
约 20 滴精油为 1 毫升。对于儿童、老人、孕妇或皮肤敏感者，请使用较低浓度并在使用前咨询医生；请参阅我们的儿童适用指南。我们不建议在 2 岁以下婴儿的皮肤上使用精油。
6. 安全第一
- 不可内服。切勿吞食精油或将其加入食物和饮料中。
- 使用前务必稀释，且切勿将其涂抹在破损、过敏或极度敏感的皮肤上。
- 局部测试：将稀释后的精油滴在手臂内侧进行测试，等待 24 小时后再大面积使用。
- 柑橘与阳光：某些冷压柑橘类精油，特别是佛手柑、柠檬、青柠和葡萄柚，会使皮肤对阳光更敏感。在接触阳光前 12 小时内避免将这些精油涂抹在皮肤上。
- 儿童与宠物：将精油瓶放在儿童拿不到的地方。某些精油不适合在儿童、狗或猫周围使用；请参阅我们的儿童适用和宠物适用指南。猫和鸟类对气味特别敏感。
- 孕妇及健康状况：如果您正处于怀孕期、哺乳期、患有哮喘或癫痫，或者正在服用药物，请在使用精油前咨询医生。
- 储存：请将精油瓶盖紧、直立存放，并避开高温和阳光直射。
精油仅用于香氛和个人护理，不能用于治疗任何疾病。如果症状持续，请咨询医疗专业人员。
7. 如何入门
不知道先尝试哪种精油？这些是我们最受欢迎的入门精油：
任意 3 款单方精油仅需 S$19.90，任意 6 款仅需 S$39.80。